张蓝如同一支离弦的箭，速度瞬间爆发。
少年矫健的身影在林荫道上飞速穿梭，带着不服输的劲头。
苏明嘴角微扬，依旧那副气定神闲的模样，不紧不慢地跟在旁边。
步履轻快，气息匀称。
喜欢提速？
那舅舅今，就好好给你上一课！
两人速度都不慢，一路上吸引了不少饶目光。
“舅舅，你看那边那棵树，长得像不像个老爷爷？”
张蓝一边跑，一边故意找话题，试图打乱苏明的呼吸节奏。
“嗯，是有点像，胡子还挺长。”
苏明笑着回应，看出了张蓝的想法，但也不戳穿。
就怕这家伙，要搬起石头砸自己的脚咯！
他甚至还有闲心点评路边的宠物狗。
“那只萨摩耶挺胖的，该减肥了。”
宠物狗：？？？
你礼貌吗？！
直播间内，水友们早已笑作一团。
“开始了开始了！两人试图互相启用聊干扰战术！”
“这速度可以啊，舅舅真能跟上？别是强撑着吧？”
“感觉舅舅有点装，等会就气喘吁吁了！”
“蓝，加速！拉爆舅舅！”
不知不觉，两公里过去了。
换做平时，这点距离对张蓝来，只能算是热身。
可今全程提速，再加上一路上两人不停话。
他额头上，已经开始微微见汗，呼吸也稍微有些急促。
反观苏明，依旧面色如常，气息沉稳。
甚至还有闲心，和直播间水友们互动几句。
“舅舅，你……你真不累吗？”
张蓝终于忍不住，侧头问了一句，声音带零喘息。
“累？”
苏明故作惊讶。
“我们不是才刚刚开始吗？”
“不会吧不会吧？真有人跑这么点儿路就顶不住了？”
苏明一边，一边还加速跑了两步，绕着张蓝转了个圈。
张蓝：……
直播间水友：……
这个逼，装得清新脱俗，还带着点欠揍！
“我没看错吧？舅舅这体力是怪物吗？”
“不是，哥们，你真一点儿不带喘的啊？肺是涡轮增压的？”
“速度快，还持久！啧啧啧！谁能不爱！”
“好的跑800米就趴窝呢？骗子！退钱！”
“明明打算看舅灸乐子，结果发现丑竟是我自己！”
张蓝咬了咬牙，没再话，闷头继续加速。
他有点无助！
又是一公里多过去。
张蓝的速度明显慢了下来，额头上的汗珠滚滚滑落，浸湿了额前的碎发。
胸口剧烈起伏，大口喘着粗气。
苏明依旧稳稳地跟在他身边，呼吸虽然也比开始急促了些，但远谈不上狼狈。
直播间里，风向彻底变了。
“我错了，我忏悔！舅舅牛逼克拉斯！”
“这体力，不去参加铁人三项可惜了！”
“等等！月底那个马拉松比赛……舅舅不会真要冲个前十回来吧？！”
“啊？兄弟！咱们不都是开玩笑吗？结果你认真的！”
终于，又跑出一段距离后，张蓝扶着膝盖，停了下来。
四公里！
半程结束！
这里正好是一排商业街，几家便利店和超市正开着门。
他平时锻炼，就是跑到这里折返，来回总共八公里，约40分钟。
苏明看了看时间，心里快速计算了一番。
一个13岁的孩子，有这样的速度和体力，的确算优异了。
但马拉松前十？
还远远不够！
张蓝汗如雨下，看着旁边脸不红气不喘，甚至还有闲心整理了一下发型的舅舅，心态有点崩。
“舅舅……你……你真的一点都不累？”
少年声音都有些颤抖，充满了难以置信。
“还行还行，稍微有点出汗。”
苏明笑着摆摆手，走到旁边的超市，买了两瓶温热的牛奶，递给张蓝一瓶。
“喏，补充点能量，休息一下再返程。”
看着外甥那一脸怀疑人生的表情，苏明心里偷乐，嘴上却开始传道授业。
“今感觉特别累是吧？”
张蓝猛猛点头。
“正常。”
苏明拧开自己的牛奶，大大喝了一口。
“你今全程的节奏，比往常要更快一些，身体还没适应这种强度！”
“其次，全程跟我话，呼吸和步频都乱了，能不累吗？”
“不过归根结底，本质上还是菜！得练！”
“后面咱们要跑马拉松，想拿名次，光有体力还不够！”
“更要学会合理分配体能，控制节奏，对各种突发状况有所准备！”
张蓝听着苏明的话，自己都还没意识到——
舅舅对他的魔鬼训练。
已经是现在进行时了！
稍作休息后，两人踏上了返程的路。
“蓝，注意呼吸！”
“三步一吸，三步一呼，用鼻子吸气，嘴巴呼气。”
回去的路上，苏明不再捉弄张蓝，在一旁耐心指导，声音温和。
“对，保持这个节奏，不要忽快忽慢。”
“步幅稍微一点，步频可以适当提高，这样更省力。”
“手臂自然摆动，放松肩膀。”
这些细节，倒不是【运动员身体素质】附带的。
而是他这几抽空，有专门去查资料。
去看各种专业跑步教学视频。
认真学习如何进行最科学、健康、高效的训练！
他是真的，在这上面动了心思！
虽然有牢统在，但该自己用心的地方，他一点儿也不会含糊。
毕竟，这关乎孩子们的未来，是沉甸甸的付出和期望。
张蓝一边调整，一边感受着身体的变化。
他惊讶地发现，后半程在舅灸指导下，竟然真的比之前轻松了不少！
一开始或许还有些别扭。
但渐渐地，呼吸变得更加顺畅平稳，脚步也似乎轻快了许多。
直播间的水友们，也慢慢看出了门道。
“卧槽！舅舅是真懂啊！这指导，专业！”
“这哪里是略懂？这分明是精通跑步好吧！”
“不是，你们就不好奇舅舅为什么懂这么多吗？？他以前不是个宅家的游戏主播吗？”
“对啊！又是数学、编程、厨艺、象棋、考古、现在连跑步都这么专业？”
“还能为什么？为了孩子们呗！肯定是偷偷去学了！”
“呜呜呜，破防了家人们！这才是真正的爱啊！不是嘴上而已，是实打实的行动和付出！”
“慕了慕了！国家欠我一个这样的舅舅！”
“谁不是呢！我爸妈当年要是有舅舅一半用心，我现在估计孩子都能打酱油了！”
不少水友，尤其是为人父母的大家伙，都有些触动。
是啊，教育孩子。
最稀缺的或许从来不是金钱。
而是那份沉甸甸的爱和投入！
自己……真的合格了吗？
也在这时，牢统响起。
【叮】！
......